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質問 「膝の下の骨」
質問内容
回答
回答者
投稿日時
2009/01/27 20:16
それはもしかしたら、オスグット病ではないでしょうか、成長期には良くあるもので、足の機能のアンバランスな状態で激しい運動を繰り返していると成ってしまうようです。
心配でした整形外科に行けばはっきりすると思います。
通常、オスグットの場合、大腿四頭筋のストレッチと筋力強化をします。
もちろん痛いときは、RICE処置を行います。
脚の疲れは足の機能不全からきているもので、とりあえずは後脛骨筋と前腓骨筋のストレッチが有効です。
貴方の場合は、まず足の機能の改善をされるべきと思います。無理をしない練習をしばらくされたほうが懸命と思います。
心配でした整形外科に行けばはっきりすると思います。
通常、オスグットの場合、大腿四頭筋のストレッチと筋力強化をします。
もちろん痛いときは、RICE処置を行います。
脚の疲れは足の機能不全からきているもので、とりあえずは後脛骨筋と前腓骨筋のストレッチが有効です。
貴方の場合は、まず足の機能の改善をされるべきと思います。無理をしない練習をしばらくされたほうが懸命と思います。
回答
回答
回答者
投稿日時
2009/01/27 21:29
シンスプリントは頚骨の内側のストレスなので、膝の下ではないと思います。
シンスプリントの場合は下記のような症状に分類されます
０：正常
１：軽度の圧迫
２：強い圧痛あるいは運動時の軽度の疼痛
３：圧通および運動時の強い圧通
４：方向などでも疼痛が始まり、機能障害が見られる
痛みは頚骨の後ろ内側にの中央1/3辺りの境界面に圧痛が診られます。
シンスプリントについては http://askel.jp/ の「足のトラブル」を参照ください。
シンスプリントの場合は下記のような症状に分類されます
０：正常
１：軽度の圧迫
２：強い圧痛あるいは運動時の軽度の疼痛
３：圧通および運動時の強い圧通
４：方向などでも疼痛が始まり、機能障害が見られる
痛みは頚骨の後ろ内側にの中央1/3辺りの境界面に圧痛が診られます。
シンスプリントについては http://askel.jp/ の「足のトラブル」を参照ください。
回答
回答者
SHA_FTYさん
投稿日時
2009/01/27 22:07
それは確実にオスグッド病ですね。私もですし（笑）。というよりバスケしてる人は特に多いです。
でも安心して下さい！それは別名で成長痛といい、いきなり身長が伸びたり、またその前兆、それか元々背の高い人はいつのまにか・・・なんて場合も。私なんて知らない内に小４から。
これは骨は出たまま治りません。といっても普通はそのまんまです。放置ですし、もちろん私も。まぁ何も生きていくうちで、関係ありません。
100％大丈夫です！！
でも安心して下さい！それは別名で成長痛といい、いきなり身長が伸びたり、またその前兆、それか元々背の高い人はいつのまにか・・・なんて場合も。私なんて知らない内に小４から。
これは骨は出たまま治りません。といっても普通はそのまんまです。放置ですし、もちろん私も。まぁ何も生きていくうちで、関係ありません。
100％大丈夫です！！
回答
回答者
投稿日時
2009/01/27 22:56
結局のところ、痛むのはどこなんでしょうか？
膝小僧のすぐ下（膝関節の中の下側・脛の骨の上の端）なら、オスグットやジャンパー膝の可能性が高いです。
すねの骨の真ん中から下なら、シンスプリントか疲労骨折が多いですね。
どちらの場合も未成熟な身体に負荷をかけ過ぎたことが原因です。その練習は効果もイマイチなので二度としないで下さい。
休んでも治らない場合は、必ず病院に行ってください。いきなり接骨院に行かず、整形外科でレントゲンを取ってもらったほうがいいです。
いつかは必ず治りますが、「マシになる→無理をする→再発する」の繰り返しでまともに練習できなくなる人も多いので、軽く見ないで下さい。
あと、読み方はどちらも「けいこつ」なので、変換ミスだと思いますが、
×頚骨（首の骨）
○脛骨（すねの骨）
です。念のため。
膝小僧のすぐ下（膝関節の中の下側・脛の骨の上の端）なら、オスグットやジャンパー膝の可能性が高いです。
すねの骨の真ん中から下なら、シンスプリントか疲労骨折が多いですね。
どちらの場合も未成熟な身体に負荷をかけ過ぎたことが原因です。その練習は効果もイマイチなので二度としないで下さい。
休んでも治らない場合は、必ず病院に行ってください。いきなり接骨院に行かず、整形外科でレントゲンを取ってもらったほうがいいです。
いつかは必ず治りますが、「マシになる→無理をする→再発する」の繰り返しでまともに練習できなくなる人も多いので、軽く見ないで下さい。
あと、読み方はどちらも「けいこつ」なので、変換ミスだと思いますが、
×頚骨（首の骨）
○脛骨（すねの骨）
です。念のため。
質問者
バスケ大好き!!さん
投稿日時
ぐはああ やっぱりそうですか？ 練習の効果現れないっていうか疲労がどんどんたまってって逆に脚が重くなるｗ
一回疲労感がなくなったとき超かるかったです
ぐは そういうことか ぐは ありがとうございます
これは何日くらいやすめばいいですか？
一回疲労感がなくなったとき超かるかったです
ぐは そういうことか ぐは ありがとうございます
これは何日くらいやすめばいいですか？
回答
回答者
投稿日時
2009/01/28 22:08
何日とかはわかりません。とりあえず痛みがなくなるまで、できれば違和感が完全になくなるまで休んでください。
成長期でないのにその状態なら、これからはもっと危なくなります。とにかく無理をしないようにしてください。
無理をするとかえって長引き、実力も伸びなくなります。
成長期でないのにその状態なら、これからはもっと危なくなります。とにかく無理をしないようにしてください。
無理をするとかえって長引き、実力も伸びなくなります。
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