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質問 「瞬発力」

質問内容

質問者
ごついねんさん
カテゴリ
個人-筋トレ
投稿日時
2010/01/23 10:16
瞬発力を鍛えるには どのようなトレーニングが効果的ですか?
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回答

回答者
アカツキさん
投稿日時
2010/01/23 10:32
３歩ダッシュや反復横跳びは効果的です。
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回答

回答者
Rーmacさん
投稿日時
2010/02/14 03:13
クイックリフトという種類のトレーニングが有効やと思います
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