質問 「手首の柔軟性」
質問内容
タイトル通りです。
手首の柔軟性を鍛える方法を教えてください!
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回答
鍛えるのも確かに大事かと思いますが、柔軟性をあげるのには
リラックス(脱力)する事が大事です☆
シュートであれば、手首の角度を床と平行にする(90度くらい)にするといいと思います^^
力を入れれば、入れれるほど力が入り、可動性がせまばります。
回答ありがとうございます!
分かりました、今度からあまり力まないように注意してみます!
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