質問 「トレーニング」
質問内容
「メンタルトレーニング」っていうものがあると聞きました。
どんなものなのか知りたいです。
誰か知っている人はいませんか?
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回答
メンタル=精神という意味です。メンタルトレーニング、つまり心を鍛えることですね。
心を鍛えるという事は、試合前に悪い意味での緊張をしないためや、ノーマークの時に安定した気持ちでシュートを打てるようにするためなど色々な意味合いがあります。また気持ちを落ち着かせるためにも大切です。
私はメンタルトレーニングをしたほうがいいと思います!
モチロン実力は大切ですが、気持ち(メンタル)のもちようも同じくらい大切だと思います。
ありがとうございます。
トレーニングしてみたいと思います。
気持ちのもちようも大切ですよね。
回答
以前は、心理学者による著書でスポーツ全般の「メンタル・トレーニング的」な本しか無かったのですが、数年前に「バスケットボール競技」の「メンタル・トレーニング」の本も出版販売されています。 内容は、専門書なのでチョッと難しいかも知れませんが、興味があれば探してみてください。
ありがとうございます。
探してみたいと思います。
難しかったら、また質問します。
回答
アスリートを常に絶好調(実力を完全発揮できる)な状態へ導く、考え方・仕組みのことです。
「スラムダンク勝利学」また、その著者の関連サイトでエミネクロス(?多分)も、参考に良いと思います。活字本なので、マンガ「スラムダンク」を見てからの方が読みやすく、感情移入しやすいと思います。
スポーツ心理学は、共感できる人には絶大な影響を与えますが、共感出来ない人には全く意味をなしません。
共感・理解出来ると良いですね。
ありがとうございます。
読んで勉強してみます。共感できるようがんばります。
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